Khazanah Akupresur - Zu San Li - Perut 36
The Khazanah Akupresur - Zu San Li - Perut 36 adalah titik akutekanan yang kuat yang digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Terletak di bahagian bawah kaki, titik ini digunakan untuk merawat masalah pencernaan, keletihan, dan juga kemurungan. Ia juga dikenali untuk membantu melegakan tekanan dan kelonggaran.
Titik terletak empat lebar jari di bawah tempurung lutut dan lebar satu jari di luar tulang kering. Adalah penting untuk menggunakan jumlah tekanan yang betul apabila menggunakan titik ini. Terlalu banyak tekanan boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan, manakala tekanan terlalu sedikit mungkin tidak berkesan.
Faedah menggunakan titik ini termasuk penghadaman yang lebih baik, peningkatan tenaga dan mood yang lebih baik. Ia juga boleh digunakan untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan. Selain itu, ia boleh membantu meningkatkan peredaran, mengurangkan keradangan, dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Apabila menggunakan titik ini, adalah penting untuk mengambil kira tekanan yang dikenakan. Ia juga penting untuk berehat dan tidak menggunakan mata secara berlebihan. Selain itu, adalah penting untuk berunding dengan pakar akupunktur atau pakar akupresur yang berkelayakan sebelum menggunakan titik ini.
Secara keseluruhannya, Khazanah Akupresur - Zu San Li - Perut 36 adalah titik akutekanan yang kuat yang boleh digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Adalah penting untuk menggunakan jumlah tekanan yang betul dan berunding dengan pengamal yang berkelayakan sebelum menggunakan titik ini. Dengan penggunaan yang betul, titik ini boleh membantu meningkatkan penghadaman, tenaga, mood dan kesihatan keseluruhan.
Zu San Li - Bintang Rock Sistem Meridian
Mungkin yang paling digembar-gemburkan daripada semua titik akupunktur -- benar-benar 'bintang rock' bagi sistem meridian -- ialah Zu San Li: titik ke-36 pada meridian Perut. Zu San Li -- yang diterjemahkan ke dalam bahasa Inggeris sebagai 'Leg Three Li' -- mendapat namanya daripada legenda yang menurutnya seorang pengembara yang letih (semasa perjalanan kebanyakannya berjalan kaki) yang merangsang Zu San Li kemudiannya akan cukup bertenaga untuk dapat dengan mudah melakukan perjalanan tiga li tambahan: bersamaan kira-kira satu batu.
Dalam bahasa Cina, terdapat satu lagi 'Li' -- homonim kepada Li pertama, tetapi sepadan dengan watak lain -- yang bermaksud 'mengawal atau membetulkan'. Ini menunjukkan keupayaan ST36 untuk mengawal fungsi sistem organ Limpa dan Perut; untuk mengawal seliaQidan Darah; dan untuk mengawal tiga dantian (iaitu 'tiga penunu') -- kesemuanya mengambil kira kapasiti mata untuk menyediakan jus untuk tambahan tiga li perjalanan kaki itu.
Bersama-sama dengan fungsi umum untuk menguatkan keadaan kekurangan -- dengan mengawal limpa dan Perut, serta Qi dan Darah -- Zu San Li digunakan, lebih khusus, untuk meringankan pelbagai penyakit pencernaan dan lain-lain, termasuk: sakit perut. , muntah, senak, cegukan, kembung perut, cirit-birit, disentri, sembelit, sakit pada sendi lutut atau kaki, asma, batuk, pening dan insomnia.
Zu San Li terletak betul-betul di bawah lutut, di dalam daging tepat di luar tulang kering, dan sangat mudah untuk menggunakan akutekanan. Sedikit lebih rumit sebenarnya adalah mencari titik dengan tepat, jadi kami akan mengambil langkah demi langkah.
Lokasi rasmi ST36 (Kaki Tiga Li) ialah: tiga cun di bawah sempadan bawah patela (lekukan hanya di sisi tendon patellar), satu sisi selebar jari ke puncak anterior tibia. (Kedengarannya agak menakutkan, tetapi jangan risau -- selepas memikirkannya buat kali pertama, ia benar-benar mudah.)
The Cun - Unit Pengukuran
Cun ialah unit ukuran yang digunakan dalam akupunktur. Ia kadangkala diterjemahkan sebagai 'inci' -- walaupun tidak boleh dianggap secara literal bermaksud satu inci seperti yang terdapat, katakan, pada pembaris standard atau pita pengukur. Jarak tepat 'cun' adalah relatif kepada badan orang yang titik akupunkturnya akan dikesan. Dalam erti kata lain, 'cun' saya dan 'cun' anda tidak akan betul-betul jarak yang sama.
Jarak 'tiga cun' (yang kita perlukan untuk mencari ST36) ialah jarak, pada badan anda, dari luar jari pertama anda ke luar jari kelingking anda, apabila jari dipanjangkan, dan ditekan perlahan-lahan. Dalam erti kata lain, ini ialah jarak merentasi empat jari anda (tolak ibu jari) pada sendi tengahnya. Jarak inilah yang akan berfungsi sebagai pengukur pita anda, untuk mengesan Zu San Li.
Cara Mengesan Zu San Li - ST36
Dengan lutut anda berengsel sedikit, dan kaki anda santai, cari sempadan bawah tempurung lutut anda, dan khususnya dua 'lesung pipit' kecil pada kedua-dua belah tendon tengah yang tebal. Titik permulaan kami untuk mencari ST36 ialah bahagian luar kedua-dua lesung pipit itu -- yang paling hampir dengan tepi luar kaki anda.
Menggunakan 'pita pengukur' empat jari anda (yang bersamaan dengan tiga cun), letakkan tepi luar jari pertama anda dalam lesung pipit berhampiran tepi bawah tempurung lutut anda -- biarkan jari-jari lain melipat ke bawah pada tulang kering anda. Perhatikan di mana bahagian tepi luar pinky anda jatuh, iaitu di mana hujung 'pengukur pita' yang lain jatuh. Zu San Li berada pada paras tepat pada kaki anda -- hanya satu sisi selebar jari ke (di luar) rabung runcing tulang kering anda.
Akupresur Pada Kaki Tiga Li
Sebaik sahaja anda telah menemui ST36, pada sebelah kaki atau pada kedua-dua belah kaki secara serentak, gunakan mana-mana jari yang paling sesuai untuk menggunakan tekanan sederhana hingga dalam, dalam gerakan bulat kecil, selama yang anda mahu (mulakan dengan 2-3 minit). Perhatikan perasaan anda. Protokol akutekanan yang menggabungkan Zu San Li ST36 dengan A Gu LI4 ialah cara yang bagus untuk menguatkan dan menggerakkan Qi seluruh badan: alternatif yang bagus untuk secawan kopi tengah hari tambahan itu!
