Cakrasis Mudah
Simple Chakracies adalah panduan yang sangat baik untuk memahami dan mengimbangi chakra anda. Ditulis oleh guru yoga dan meditasi yang berpengalaman, Karen H. Smith , buku ini memberikan pembaca gambaran menyeluruh tentang tujuh chakra utama, serta latihan praktikal untuk meningkatkan dan mengekalkan keseimbangannya.
Buku ini bermula dengan pengenalan kepada sistem chakra dan cara ia berfungsi. Smith kemudian menyelam ke dalam setiap tujuh chakra utama, memberikan maklumat terperinci tentang lokasi, tujuan, dan gejala fizikal dan emosi yang berkaitan. Dia juga menawarkan yang mudah chakrases untuk setiap chakra, seperti visualisasi, ikrar, dan postur yoga.
Buku ini ditulis dalam gaya yang mudah difahami dan penuh dengan ilustrasi dan gambar rajah yang berguna. Smith juga menyediakan petua dan nasihat yang berguna untuk memasukkan chakrasis ke dalam kehidupan harian anda.
Secara keseluruhannya, Simple Chakrases ialah panduan yang sangat baik untuk sesiapa sahaja yang ingin mengetahui lebih lanjut tentang sistem chakra dan cara menggunakannya untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal dan emosi mereka. Pendekatan komprehensif Smith dan penulisan yang jelas menjadikan buku ini mesti dibaca oleh sesiapa yang berminat dalam penyembuhan chakra.
Saya sering menerima e-mel daripada pembaca yang prihatin yang meminta nasihat saya tentang cara mendapatkannya cakra terbuka dan berfungsi. Biasanya ini berlaku akibat mereka diberitahu (betul atau tidak betul) oleh psikik bahawa mereka mempunyai satu atau lebih chakra yang tidak berfungsi. Saya tidak cuba menghina kaunselor psikik, tetapi ia adalah penting untuk digunakan kebijaksanaan tentang apa yang dinasihatkan atau dicadangkan.
Saya hairan bahawa sesiapa sahaja akan memberitahu seseorang bahawa mereka mempunyai chakra tertutup tanpa menawarkan apa-apa bantuan tentang cara untuk membetulkan masalah, selain daripada mendorong mereka untuk berunding dengan penyembuh yang terlatih dalam kerja tenaga yang boleh menilai mereka sistem chakra dengan lebih teliti. Ia lebih memukau saya apabila seseorang tidak meminta orang itu untuk menghuraikan mengapa penilaian sistem chakra mereka dibuat pada mulanya. Di bawah ialah contoh beberapa e-mel yang telah saya terima.
Contoh E-mel
- Seorang psikik memberitahu saya bahawa sayachakra jantungditutup kerana saya menekan perasaan saya. Ini benar-benar menakutkan saya, apa yang boleh saya lakukan untuk membuka hati saya?
- Seorang kawan saya berpendapat bahawa sayatidak berasasyang menunjukkan kepadanya bahawa chakra pertama saya mungkin tidak berfungsi. Itu tidak bagus, apa yang boleh saya lakukan untuk membalikkan masalah ini?
- Seorang penyembuh yang saya rujuk ingin melakukan rawatan pada saya untuk membuka chakra saya. Ini menakutkan saya. Apa yang akan berlaku jika saya membiarkan dia melakukan ini untuk saya?
Jadilah Pencari Ubat - Tanya Soalan Menyiasat
Ia boleh menjadi menarik dan pada mulanya membantu untuk diberi diagnosis bahawa satu atau lebih chakra anda tidak seimbang atau ditutup. Tetapi selepas itu diberitahu bahawa anda mengalami ketidakseimbangan, adalah tidak berfaedah untuk anda berpindah ke tempat ketakutan atau penerimaan. Jangan berputus asa atau mengabaikannya, jadilah pencari penawar. Jika anda bimbang chakra anda tidak seimbang, nasihat saya ialah berunding dengan pekerja tenaga untuk menilai chakra anda secara profesional. Ketahui seberapa banyak maklumat yang anda boleh dengan bertanya soalan menyelidik tentang apa yang berlaku di dalam badan anda dan tahap tenaga anda. Tanya apakah jenis pilihan rawatan penyembuhan yang ada. Apakah yang boleh anda lakukan sendiri untuk menyelesaikan masalah atau mengurangkan ketidakseimbangan? Sementara itu, terdapat beberapa latihan untuk cuba membantu mengemudi chakra anda ke arah kesihatan.
Penafian: Maklumat yang terkandung di laman web ini adalah bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Anda harus mendapatkan rawatan perubatan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan pada rejimen anda.
Cakrasis
chakracises.com menyediakan panduan yang sangat berguna untuk latihan berbeza yang boleh anda gunakan untuk menguatkan dan mengimbangi chakra anda. Di bawah adalah beberapa yang saya cadangkan:
Senaman Chakra Mudah (Chakracises)
| Senaman Cakra Mahkota | Chakracise awak chakra mahkota melalui doa atau meditasi. |
| Senaman Cakra Kening | Chakracise awak chakra kening dengan visualisasi, tontonan jauh dan mimpi jernih. |
| Senaman Cakra Tekak | Chakracise awak chakra tekak dengan berkumur dengan garam, menyanyi, atau menjerit. |
| Senaman Cakra Jantung | Chakracise awak chakra jantung dengan melakukan tekan tubi, berenang (strok payudara), dan memeluk diri sendiri. |
| Senaman Solar Plexus Chakra | Chakracise awak chakra solar plexus dengan menari (lakukan The Twist, hoola hooping, dan tarian perut). |
| Senaman Cakra Sakral | Cakra anda chakra sakral dengan tujahan pelvi dan pergerakan pelvis membulat |
| Senaman Cakra Akar | Chakracise awak chakra akar dengan menghentakkan rasa anda di atas tanah, berarak di tempatnya, dan melakukan jongkong. |
| Senaman Pembersihan Aura | Chakracise awak aura dengan membersihkannya dengan mandi, merendam mandian garam epsom, mengotorkan dengan tongkat bijak, atau nafas pembersihan yang mendalam. |
