Urutan Ketukan Meridian Sepuluh Langkah

The Urutan Ketukan Meridian Sepuluh Langkah ialah alat yang berkuasa untuk melepaskan sekatan emosi dan fizikal. Ia berdasarkan prinsip EFT (Teknik Kebebasan Emosi) dan merupakan cara terbaik untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

Urutan ini terdiri daripada 10 langkah, setiap satunya direka untuk menyasarkan meridian tenaga tertentu. Langkah-langkahnya adalah seperti berikut:

• Kenal pasti isu
• Nilaikan keamatan isu
• Buat frasa peringatan
• Ketik pada mata potong karate
• Ketik pada titik kening
• Ketuk di sebelah mata
• Ketik di bawah mata
• Ketuk di bawah hidung
• Ketik pada titik dagu
• Ketik pada titik tulang selangka
• Ketik pada bahagian bawah lengan
• Ketik pada bahagian atas kepala

Urutannya mudah dipelajari dan boleh dilakukan dalam beberapa minit. Ia adalah cara terbaik untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Ia juga boleh digunakan untuk membantu masalah fizikal seperti sakit kepala, sakit belakang dan masalah penghadaman.

Secara keseluruhannya, Urutan Tapping Meridian Sepuluh Langkah ialah alat yang berkesan dan berkuasa untuk melepaskan sekatan emosi dan fizikal. Ia mudah dipelajari dan boleh dilakukan dalam beberapa minit, menjadikannya cara terbaik untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

01 daripada 11

Titik Tapping Meridian

Kolaj Titik Tapping Meridian. Phylameana lila Desy

Teknik Tapping Meridian ialah istilah 'payung' yang boleh digunakan untuk beberapa terapi tapping berasaskan tenaga termasuk Accutap, EFT (Emotional Freedom Technique), Pro-ER (Progressive Emotional Release), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Net ( Neuro Emotional Technique) dan TFT (Thought Field Therapy).

Bagaimana Meridian Tapping Berfungsi:

Teknik Meridian Tapping membaiki sekatan atau gangguan dalam sistem tenaga badan yang dicipta oleh emosi negatif. Seseorang memilih emosi tertentu seperti perasaan marah, kecewa, malu, menghina atau memperkecilkan untuk difokuskan sebelum sesi menoreh. Semasa urutan mengetuk, orang itu menumpukan pada emosi yang akan dikurangkan atau dibersihkan sambil juga membuat kenyataan positif untuk mengimbangi emosi negatif. Ketukan hujung jari pada pelbagai titik pada badan melepaskan tenaga yang terpendam.

Pengasas Meridian Tapping:

George Goodheart, seorang doktor kiropraktik, terkenal kerana pertama kali mendapati bahawa mengetuk meridian (titik akupunktur) bermanfaat dalam rawatan masalah fizikal. Torehan dilakukan dengan hujung jari sebagai alternatif menggunakan jarum akupunktur. Pakar psikiatri Australia, John Diamond, melaksanakan ikrar lisan untuk bertepatan dengan urutan ketukan Goodheart. Doktor ketiga, ahli psikologi Dr Roger Callahan yang membangunkan TFT menambah komponen ketiga: 'memfokuskan' pada emosi negatif untuk menghilangkannya.

Faedah MTT:

• Optimisme
• Relaksasi
• Melegakan Tekanan
• Ketenangan fikiran
• Menenangkan Kebimbangan
• Pengurusan Kesakitan
• Membantu Menyelesaikan Isu Emosi

02 daripada 11

Mata Torehan Meridian - Karate Chop

Titik Menoreh Carrot Chop. (c) Phylameana lila Desy

Karote Chop. Menggunakan dua atau tiga jari ketuk bahagian lembut tangan antara pergelangan tangan dan jari kelingking.

Urutan ketukan meridian bermula dengan Karote Chop.

Semua ketukan adalah lembut, tetapi dengan gerakan pantas. Gunakan petua atau pad jari anda untuk mengetik. Ketik enam hingga sepuluh kali pada setiap titik meridian. Untuk memulakan urutan ketukan sepuluh langkah ini lakukan 'ketuk potong' pada kedua-dua tangan anda.
Sebelum anda mula mengetik, pilih fokus emosi untuk sesi itu. Pilih emosi yang anda ingin bersihkan daripada medan tenaga anda. Nyatakan secara lisan emosi yang anda rasakan semasa anda mengetik sepanjang urutan mengetik.

Contoh Fokus Emosi

• Saya marah dengan bos saya.
• Saya gementar untuk mengambil peperiksaan akhir saya.
• Saya benci diri saya kerana mengidam gula.
• Saya kecewa saya tidak dijemput ke majlis itu.
• Saya bimbang tentang kekurangan wang.
• Saya takut bercakap awam.

03 daripada 11

Mengetik Kening

Mengetik Kening. (c) Phylameana lila Desy

Titik meridian kedua dalam urutan ini ialah titik di mana kening mata dalam bermula. Ketik perlahan-lahan enam hingga sepuluh kali dengan pantas.

04 daripada 11

Mengetik Soket Mata Luar

Soket Mata Luar. (c) Phylameana lila Desy

Titik meridian ketiga dalam urutan ini adalah di luar mata, tetapi tidak menyentuh mata. Ketik kawasan soket mata luar enam hingga sepuluh kali.

05 daripada 11

Mengetuk Rim Di Bawah Mata

Mengetuk Rim Di Bawah Mata. (c) Phylameana lila Desy

Titik meridian keempat dalam urutan ini adalah pada rim tulang bawah soket mata anda terus di bawah mata anda. Ketik enam hingga sepuluh kali.

06 daripada 11

Mengetik Bibir Atas

Mengetik Bibir Atas. (c) Phylameana lila Desy

Titik meridian kelima dalam urutan ini adalah pada bibir atas anda. Ketik pada kawasan berisi antara hidung dan bibir atas anda. Ketik enam hingga sepuluh kali.

07 daripada 11

Mengetik Wilayah Dagu

Mengetuk Dagu. (c) Phylameana lila Desy

Titik meridian keenam dalam urutan ini adalah pada dagu anda. Ketik pada lekukan di dagu anda sedikit di bawah bibir bawah anda. Ketik enam hingga sepuluh kali.

08 daripada 11

Mengetuk Tulang Dada

Mengetuk Tulang Dada. (c) Phylameana lila Desy

Titik meridian ketujuh dalam urutan ini ialah tulang dada anda. Ketik pada kawasan kira-kira satu inci di bawah pinggir paling bawah tulang selangka anda. Ketik enam hingga sepuluh kali.

09 daripada 11

Mengetik Pergelangan Tangan Dalam

Mengetik Pergelangan Tangan Dalam. (c) Phylameana lila Desy

Terdapat beberapa titik meridian yang terletak di kawasan pergelangan tangan. Ketuk kedua-dua pergelangan tangan dalam anda bersama-sama beberapa kali. Selain itu, anda juga boleh mengetuk pergelangan tangan luar anda bersama-sama.

10 daripada 11

Mengetik Di Bawah Lengan

Mengetik Di Bawah Lengan. (c) Phylameana lila Desy

Titik meridian kesembilan dalam urutan ini adalah di bawah lubang lengan anda. Titik ini lebih kurang pada paras puting atau tiga hingga empat inci di bawah lubang lengan anda. Cucuk perlahan-lahan sehingga anda menemui tempat yang sedikit lembut di bahagian badan anda ini. Ketik tempat ini enam hingga sepuluh kali.

11 daripada 11

Mengetuk Mahkota Kepala

Mengetuk Mahkota Kepala. (c) Phylameana lila Desy

Titik meridian kesepuluh dalam urutan ini ialah mahkota kepala anda. Sebenarnya terdapat beberapa mata pada mahkota, jadi benarkan hujung jari anda mengetuk tarian dalam gerakan membulat di atas kepala anda - mengetuk gaya bebas! Selepas anda selesai mengetik kesemua sepuluh langkah, luangkan sedikit masa untuk menilai semula keadaan emosi anda. Jika anda masih sangat marah atau sederhana, ulangi urutan dua hingga empat kali lagi sehingga keamatan emosi anda adalah ringan atau sepenuhnya berehat.

Lebih Banyak Teknik Tangan Penyembuhan

• Penyembuhan dengan Mudras
• Peletakan Tangan Reiki
• Refleksologi Tangan
• Penggunaan Tangan sebagai Alat Penyembuhan

Rujukan: Pat Carrington, meridiantappingtimes.com, meridiantappingtechniques.com

Penafian: Maklumat yang terkandung di laman web ini adalah bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Anda harus mendapatkan rawatan perubatan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan pada rejimen anda.