Zen dan Seni Mempertahankan Diri

Zen dan seni mempertahankan diri ialah gabungan kuat yang boleh membantu pengamal mencapai keseimbangan fizikal dan mental. Melalui amalan Zen, pengamal boleh membangunkan pemahaman yang lebih mendalam tentang badan dan minda mereka sendiri, manakala seni mempertahankan diri boleh membantu mereka mengembangkan kekuatan fizikal dan ketangkasan.

Faedah Zen dan Seni Mempertahankan Diri

Zen dan seni mempertahankan diri menawarkan pelbagai faedah, termasuk:

• Peningkatan kecergasan fizikal
• Meningkatkan kejelasan mental dan tumpuan
• Meningkatkan disiplin diri dan kawalan diri
• Keyakinan diri yang lebih tinggi
• Keupayaan yang dipertingkatkan untuk menangani tekanan

Amalan Zen dan Seni Mempertahankan Diri

Amalan Zen dan seni mempertahankan diri melibatkan gabungan latihan fizikal dan mental. Latihan fizikal termasuk regangan, latihan pernafasan, dan teknik seni mempertahankan diri. Latihan mental termasuk meditasi, kesedaran, dan visualisasi. Pengamal Zen dan seni mempertahankan diri mesti bersedia untuk melakukan amalan biasa untuk mendapat faedah sepenuhnya.

Kesimpulan

Zen dan seni mempertahankan diri menawarkan gabungan kuat latihan fizikal dan mental yang boleh membantu pengamal mencapai keseimbangan fizikal dan mental. Melalui latihan biasa, pengamal boleh membangunkan kecergasan fizikal yang lebih baik, kejelasan mental, dan keyakinan diri.

Terdapat beberapa buku popular tentang Buddhisme Zen dan seni mempertahankan diri, termasuk karya klasik Eugen HerrigelZen dan Seni Memanah(1948) dan Joe HyamsZen dalam Seni Mempertahankan Diri(1979). Dan tidak ada penghujung filem yang menampilkan sami Buddha 'kung fu' Shaolin, walaupun tidak semua orang mungkin mengenali sambungan Zen-Shaolin. Apaialahkaitan antara Buddhisme Zen dan seni mempertahankan diri?

Ini bukan soalan yang mudah untuk dijawab. Tidak dapat dinafikan terdapat beberapa kaitan, terutamanya berkaitan dengan asal-usul Zen di China. Zen muncul sebagai sekolah tersendiri pada abad ke-6, dan tempat kelahirannya ialah Biara Shaolin, yang terletak di Wilayah Henan China. Dan tidak ada persoalan tentang Chan (Bahasa Cina untuk 'Zen') sami Shaolin mengamalkan seni mempertahankan diri. Mereka masih melakukannya, sebenarnya, walaupun ada yang mengadu bahawa biara Shaolin kini lebih menjadi tarikan pelancong daripada biara, dan sami adalah lebih penghibur daripada sami.

Shaolin Kung Fu

Dalam legenda Shaolin, kung fu telah diajar oleh pengasas Zen, Bodhidharma, dan Shaolin adalah tempat kelahiran semua seni mempertahankan diri. Ini mungkin hooey. Kemungkinan asal usul kung fu lebih tua daripada Zen, dan tidak ada sebab untuk menganggap Bodhidharma mengetahui pendirian kuda daripada kuda.

Walaupun begitu, hubungan sejarah antara Shaolin dan seni mempertahankan diri adalah mendalam, dan tidak boleh dinafikan. Pada 618 sami Shaolin membantu mempertahankan Dinasti Tang dalam pertempuran, sebagai contoh. Pada abad ke-16, sami-sami memerangi tentera penyamun dan mempertahankan pantai Jepun daripada lanun Jepun.

Walaupun sami Shaolin tidak mencipta kung fu, mereka sememangnya terkenal dengan gaya kung fu tertentu.

Di sebalik tradisi kung fu di Shaolin, ketika Chan menyebar ke seluruh China ia tidak semestinya mengambil kung fu dengannya. Rekod banyak biara menunjukkan sedikit atau tiada kesan latihan seni mempertahankan diri, walaupun ia muncul di sana sini. Seni mempertahankan diri Korea dipanggilsunmundodikaitkan dengan Zen Korea, atau Buddhisme Seon, contohnya.

Zen dan Seni Mempertahankan Diri Jepun

Zen sampai ke Jepun pada akhir abad ke-12. Guru Zen Jepun yang pertama, termasuk Eihei Dogen , tidak mempunyai minat yang jelas dalam seni mempertahankan diri. Tetapi ia tidak lama sebelum samurai mula menaungi Rinzai sekolah Zen. Para pahlawan mendapati meditasi Zen berguna dalam meningkatkan tumpuan mental, bantuan dalam seni mempertahankan diri dan di medan perang. Walau bagaimanapun, banyak buku dan filem telah meromantikkan dan menggembar-gemburkan samurai Zen sambungan tidak berkadar dengan apa yang sebenarnya.

Zen Jepun amat dikaitkan dengan memanah dan ilmu pedang. Tetapi ahli sejarah Heinrich Dumoulin (Buddhisme Zen: Satu Sejarah; Vol. 2, Jepun) menulis bahawa persatuan antara seni mempertahankan diri ini dan Zen adalah satu yang longgar. Seperti samurai, ahli pedang dan memanah mendapati disiplin Zen membantu dalam seni mereka, tetapi mereka juga dipengaruhi oleh Konfusianisme, kata Dumoulin. Seni mempertahankan diri ini lebih banyak diamalkan di luar Zen daripada di dalamnya, sambungnya.

Ya, terdapat ramai ahli seni mempertahankan diri Jepun yang juga berlatih Zen dan menggabungkan seni mempertahankan diri dengan Zen. Tetapi memanah Jepun(kyujutsuataukyudo) mungkin mempunyai akar sejarah yang lebih mendalam dalam Shinto berbanding Zen. Hubungan antara Zen dan seni pedang,Kenjutsuataukendo, adalah lebih lemah.

Ini tidak bermakna buku seni mempertahankan diri Zen itu penuh dengan asap. Seni mempertahankan diri dan amalan Zen sangat harmoni, dan ramai pakar kedua-duanya telah berjaya menggabungkannya.

Nota Kaki tentang Sami Pahlawan Jepun (Sohei)

Bermula semasa Tempoh Heian (794-1185 CE) dan sehingga permulaan Keshogunan Tokugawa pada 1603, adalah perkara biasa bagi biara untuk mengekalkansohei, atau sami pahlawan, untuk mempertahankan harta mereka dan kadangkala kepentingan politik mereka. Tetapi pahlawan-pahlawan ini bukan sami, secara tegas. Mereka tidak mengambil nazar untuk mengekalkan Sila, yang sudah tentu termasuk ikrar untuk tidak membunuh. Mereka sebenarnya lebih seperti pengawal bersenjata atau tentera persendirian.

Sohei memainkan peranan penting dalam sejarah seni mempertahankan diri Jepun, dan dalam sejarah feudal Jepun umumnya. Tetapi sohei adalah amalan lama sebelum Zen secara rasmi tiba di Jepun pada tahun 1191, dan mereka boleh didapati menjaga biara beberapa sekolah Jepun, bukan hanya Zen.