Bagaimana Islam Boleh Membantu Perokok Berhenti
Islam adalah agama yang menggalakkan hidup sihat dan tidak menggalakkan merokok. Adalah dipercayai bahawa merokok adalah punca utama masalah kesihatan, dan ia adalah satu dosa untuk membahayakan kesihatan seseorang. Ajaran Islam memberi panduan tentang cara berhenti merokok dan cara menjauhinya.
Ajaran Islam Mengenai Merokok
Islam mengajar bahawa merokok itu haram (dilarang). Adalah dipercayai bahawa merokok adalah punca utama masalah kesihatan, dan ia adalah satu dosa untuk membahayakan kesihatan seseorang. Ajaran Islam memberi panduan tentang cara berhenti merokok dan cara menjauhinya.
Berhenti Merokok Menurut Islam
Islam menggalakkan penganutnya mengambil langkah berhenti merokok. Langkah-langkah ini termasuk:
- Memohon pertolongan dari Allah
- Mengelakkan pencetus dan godaan
- Menggantikan merokok dengan aktiviti yang lebih sihat
- Mencari sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan
Islam juga menggalakkan orang yang beriman untuk mendapatkan bantuan perubatan jika diperlukan.
Kesimpulan
Islam memberikan panduan tentang cara berhenti merokok dan menjauhinya. Ia menggalakkan orang yang beriman untuk meminta pertolongan daripada Allah, mengelakkan pencetus dan godaan, menggantikan merokok dengan aktiviti yang lebih sihat, dan mendapatkan sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan. Ia juga menggalakkan orang yang beriman untuk mendapatkan bantuan perubatan jika diperlukan.
Salah satu bahaya tembakau ialah ia sangat ketagih. Ia menyebabkan tindak balas fizikal dalam badan anda apabila anda cuba melepaskannya. Oleh itu, berhenti selalunya sukar. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mendapati bahawa dengan pertolongan Allah dan komitmen peribadi untuk memperbaiki diri anda kerana Allah, dan untuk kesihatan anda sendiri, adalah mungkin.
Niyyah — Buat Niat
Mula-mula disyorkan untuk membuat niat yang teguh, dari dalam hati anda, untuk meninggalkan tabiat jahat ini. Yakinlah dengan firman Allah: '...Apabila kamu telah mengambil keputusan, bertawakkallah kepada Allah. Kerana Allah mengasihi orang-orang yang bertawakkal kepada-Nya. Jika Allah menolong kamu, tidak ada yang dapat mengalahkan kamu; jika Dia meninggalkan kamu, siapakah - selepas itu - yang dapat menolong kamu? Maka kepada Allahlah hendaknya orang-orang yang beriman bertawakal' (Al-Quran3:159-160).
Ubah Tabiat Anda
Kedua, anda mesti mengelakkan situasi di mana anda biasa merokok dan orang yang melakukannya di sekeliling anda. Sebagai contoh, jika anda mempunyai rakan tertentu yang berkumpul untuk merokok, buat pilihan untuk menjauhkan diri daripada persekitaran itu buat masa ini. Pada a peringkat terdedah , terlalu mudah untuk berulang dengan 'hanya satu.' Ingat, tembakau menyebabkan ketagihan fizikal dan anda mesti menjauhkan diri sepenuhnya.
Cari Alternatif
Ketiga, minum banyak air dan sibukkan diri dalam usaha lain. Luangkan masa di masjid. Bermain sukan. Berdoalah. Luangkan masa bersama keluarga dan rakan yang tidak merokok. Dan ingatlah firman Allah: 'Dan orang-orang yang berjihad di jalan Kami, benar-benar akan Kami tunjukkan kepada mereka jalan-jalan Kami, kerana sesungguhnya Allah berserta orang-orang yang berbuat kebaikan.' (Al-Qur'an 29:69).
Jika Anda Tinggal Bersama Seorang Perokok
Jika anda tinggal bersama atau berkawan dengan perokok, pertama sekali, galakkan mereka untuk berhenti, kerana Allah, kesihatan mereka, danyang satu. Kongsi dengan mereka maklumat di sini, dan tawarkan sokongan melalui proses yang sukar untuk berhenti.
Ingat bahawa kita masing-masing akan menghadapi Allah sendiri, walau bagaimanapun, dan kita bertanggungjawab ke atas pilihan kita sendiri. Jika mereka enggan berhenti, anda mempunyai hak untuk melindungi kesihatan anda sendiri dan kesihatan keluarga anda. Jangan benarkan di dalam rumah. Jangan biarkan ia berada di tempat tertutup bersama keluarga anda.
Jika perokok itu adalah ibu bapa atau orang tua lain, kita tidak seharusnya mengabaikan kesihatan kita kerana 'menghormati'. Al-Quran jelas bahawa kita tidak boleh mentaati ibu bapa kita dalam perkara-perkara yang dilarang oleh Allah. Dengan lembut, tetapi tegas, nasihatkan mereka tentang sebab pilihan anda sendiri.
