Mengumpul Qi, Tahap 2 Penanaman

Mengumpul Qi, Tahap 2 Penanaman ialah program yang menakjubkan bagi mereka yang ingin mendalami pemahaman mereka tentang penanaman qi. Program ini direka untuk membantu pengamal membangunkan tenaga qi mereka dan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan mereka.

Faedah Mengumpul Qi, Tahap 2 Penanaman

Mengumpul Qi, Tahap 2 Penanaman menawarkan banyak faedah, termasuk:

• bertambah baik tenaga qi aliran
• Bertambah kejernihan mental dan fokus
• Dipertingkatkan kesihatan fizikal dan kesejahteraan
• bertambah baik keseimbangan emosi
• Bertambah kesedaran rohani

Program ini direka untuk membantu pengamal membangunkan tenaga qi mereka dengan cara yang selamat dan berkesan. Ia termasuk pelbagai teknik, seperti qigong, meditasi, dan latihan pernafasan, untuk membantu pengamal memupuk tenaga qi mereka.

Kesimpulan

Mengumpul Qi, Tahap 2 Penanaman ialah program yang sangat baik untuk mereka yang ingin mendalami pemahaman mereka tentang penanaman qi. Ia menawarkan pelbagai faedah, termasuk aliran tenaga qi yang dipertingkatkan, peningkatan kejelasan dan tumpuan mental, kesihatan dan kesejahteraan fizikal yang dipertingkatkan, keseimbangan emosi yang lebih baik dan peningkatan kesedaran rohani.

Peringkat pertama dalam penanaman qi (tenaga daya hidup) kita adalah untuk menemuinya — dalam erti kata lain, untuk menyedari secara sedar sensasi mengalir atau berdenyut, atau kesemutan, atau 'tenaga' magnetik dalam badan.

Pastikan Lampu-Minyak Penuh untuk Mengumpul Chi

Sebaik sahaja kita telah menemui qi, kita boleh mula meneroka peringkat kedua penanaman: mengumpul qi. Matlamat kami untuk peringkat penanaman ini adalah untuk mengekalkan aliran qi (chi) yang stabil ke dalam sistem minda badan kita. Qi adalah khasiat bertenaga badan kita, dengan cara yang sama seperti bagaimana minyak adalah khasiat untuk lampu, atau petrol adalah khasiat untuk kereta. Dan, seperti minyak dalam lampu atau gas di dalam kereta kita, adalah lebih baik untuk mengekalkan tahap qi tertentu dalam badan, daripada membiarkannya mengalir sehingga kosong, sebelum mengisinya semula. Bagaimana kita melakukan ini?

Dalam keadaan sihat, badan kita secara semulajadi mengumpul qi daripada pelbagai sumber. Seperti yang ditulis oleh Roger Jahnke OMD, 'Sistem daya hidup manusia secara automatik mengumpulkan qi melalui udara, makanan, kemagnetan bumi dan pengaruh cakerawala bintang, planet dan angkasa lepas.' Banyak sumber qi kemudiannya diubah menjadi pelbagai jenis qi dalam tubuh manusia, ditakrifkan terutamanya dari segi fungsinya yang berbeza-beza.

Kapasiti Perhimpunan Semulajadi

Perkara yang menyokong kecenderungan pengumpulan qi semulajadi badan kita termasuk meminum banyak air bersih yang segar, makan makanan penting dan menambah diet seperti yang diperlukan dengan herba dan/atau tonik alkimia. Banyakkan berehat dan bersantai, melatih imaginasi/kreativiti kita, meluangkan masa di alam semula jadi dan berlatih qigong dan meditasi semua membantu anda mengumpul chi. Dalam erti kata lain, dengan mengekalkan gaya hidup yang sihat, kita membenarkan mekanisme pengumpulan qi semulajadi badan kita berfungsi pada tahap optimum.

Apa yang Perlu Dielakkan

Perkara yang cenderung untuk menghalang keupayaan semula jadi badan kita untuk mengumpulkan qi termasuk ketegangan atau tekanan yang berlebihan, kecederaan fizikal, trauma emosi dan bekerja berjam-jam. Tanpa mengimbangi ini dengan bersantai dan bermain, kesan negatif daripada makanan atau minuman beracun (cth. jumlah berlebihan tepung atau gula ditapis, pemanis tiruan, alkohol, kafein), media toksik (televisyen, filem, internet), atau perbualan atau perhubungan 'toksik' lebih hebat lagi. Kita semua pernah mengalami pengalaman merasa 'kecut' oleh seseorang yang permusuhan atau negatifnya kelihatan hampir menular — sejenis pengaruh toksik yang sebaiknya dielakkan. Adalah lebih baik untuk mengelilingi diri kita, seberapa banyak yang kita mampu, dengan orang yang sikapnya menaikkan semangat dan menegaskan kehidupan.

Cadangan Makanan Penting

Akhirnya, kita masing-masing perlu memikirkan sendiri jenisnya diet itu akan berfungsi dengan baik, berdasarkan keadaan kami yang unik. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cadangan umum, yang saya rasa mungkin berguna untuk majoriti orang. Secara umumnya, lakukan yang terbaik untuk memasukkan dalam diet anda seberapa banyak sayur-sayuran segar, organik dan sayur-sayuran laut (arame adalah yang terbaik untuk bermula) yang anda boleh. Tiga atau empat hidangan setiap hari — dalam bentuk salad dan/atau sayur-sayuran kukus, tumis atau bakar — adalah sesuai. Buah-buahan segar dan organik (ceri adalah 'ubat rakyat' yang hebat untuk gout dan sakit sendi) dan bijirin penuh juga sangat baik. Jika protein haiwan adalah sebahagian daripada diet anda, lakukan yang terbaik untuk memilih varieti organik dan bebas. Jika susu dan produk tenusu lain adalah sebahagian daripada diet anda, cuba versi yang tidak dihomogenkan. Ini mungkin sukar untuk dicari tetapi usaha ini berbaloi. Pertimbangkan biji chia/salba dan chlorella sebagai bentuk protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik.

Produk yang ditapai/dikultur menyediakan kamibadandengan mikro-organisma penting, jadi sangat bagus untuk mempunyai sekurang-kurangnya beberapa yang berikut di dalam peti sejuk anda, pada setiap masa: yogurt, kefir atau krim masam (pastikan anda membeli yang mempunyai 'budaya hidup aktif'), miso, tempe , cuka sari apel, kim chi atau sourkraut (sekali lagi, semak label untuk 'budaya hidup aktif'), kombucha, doh masam atau roti 'biji-bijian bercambah'. Jika nama-nama makanan ini kedengaran di telinga anda seperti bahasa asing, saya mengalu-alukan anda dengan sepenuh hati dan menjemput anda untuk menerokai negara yang sangat mesra dan indah ini. peneguhan hidup makanan berbudaya.

“Minyak yang baik” — penting untuk memastikan sel dan otak serta kulit kita sentiasa sihat — termasuk minyak kelapa (penting di sini untuk memilih varieti organik, ditekan sejuk, extra virgin), minyak zaitun, minyak bijan, minyak alpukat, minyak biji rami dan minyak kenari. Sekali lagi, pilih jenis organik, ditekan sejuk dan lebih dara apabila boleh. Minyak kelapa boleh dimakan terus keluar dari bekas sebagai makanan tambahan, serta digunakan dalam penaik atau sebagai sapuan pada roti bakar atau mufin, atau dimasukkan ke dalam licin buah yang sedap. Minyak biji rami dalam kombinasi dengan keju kotej rendah lemak organik menjadi asas kepada Protokol Budwig untuk menangani penyakit kronik.

Secara amnya, 'makanan super' dan makanan tambahan yang sangat baik yang saya syorkan sentiasa ada termasuk bawang putih, lemon, chlorella (satu-satunya super-hijau yang boleh dimakan lebih-atau-kurang sebagai makanan), cuka sari apel, salmon atau krill minyak (dalam bentuk kapsul).

Qigong dan Meditasi

Pelbagai meditasi dan amalan qigong menguatkan keupayaan badan untuk mengumpul qi, dan kemudian menyimpan atau mengedarkannya dalam organ dalaman, dantian, dan meridian - semuanya akan anda terokai dengan lebih terperinci, dalam peringkat penanaman qi berikutnya.

Sumber

Jahnke, Roger. 'Janji Penyembuhan Qi: Mencipta Kesejahteraan Luar Biasa Melalui Qigong dan Tai Chi.' Kulit keras, Edisi 1, McGraw-Hill Education, 22 Mac 2002.